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黎巴嫩沙拉
2007-10-08 16:59:21 资酷网 查看评论
    
黎巴嫩沙拉

    
    点评:
    
    l 这是一道中东风味的沙拉,其中有小麦、香菜和大蒜,适合与烧烤一起食用。
    
    原料:
    
    l 250克碎小麦;4个鸡蛋;1根茴香;几根小葱,剁碎;25克干西红柿,切片;45毫升香菜,剁碎;30毫升薄荷,剁碎;75克黑橄榄;60毫升橄榄油;30毫升大蒜油;30毫升柠檬汁;少许盐和黑胡椒;
    
    制作方法:
    
    l 把碎小麦放在碗里,开水浸泡15分钟再蒸10分钟;
    
    l 把鸡蛋煮8分钟;用凉水冷却后剥皮,切成四瓣;
    
    l 把茴香切片,在盐水里煮6分钟,捞出后用凉水冷却;
    
    l 把鸡蛋、茴香、洋葱、薄荷、橄榄、西红柿、香菜与小麦饭搅拌在一起,放在生菜上面;浇上橄榄油、大蒜油和柠檬汁,再用盐和黑胡椒调味即可;
    
    烹调提示:
    
    l 可供4人食用;
    
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